De 4 viktigste blodprøvene jeg følger med på ved lavt stoffskifte 🩸

Når du har lavt stoffskifte, kan det være lett å henge seg opp i én blodprøve: TSH. Men sannheten er at TSH bare forteller en liten del av historien.

For min egen del er det fire blodprøver jeg følger ekstra nøye med på. De gir meg et bedre bilde av hvordan stoffskiftet fungerer, om kroppen aktiverer hormonene slik den skal, og – siden jeg har Hashimotos – hvordan den autoimmune aktiviteten utvikler seg 💛

1. Fritt T4 🔬

Fritt T4 viser hvor mye inaktivt stoffskiftehormon som sirkulerer i kroppen. Dette er hormonet skjoldbruskkjertelen hovedsakelig produserer, og det er også hormonet som finnes i de vanligste stoffskiftemedisinene, som Levaxin og Euthyrox.

Når kroppen trenger det, omdannes T4 til T3 – den aktive formen som går inn i cellene og bidrar til normal energiomsetning ⚡

Derfor er det viktig at kroppen har nok T4 tilgjengelig.

2. Fritt T3 ⚡

Fritt T3 forteller hvor mye aktivt stoffskiftehormon du faktisk har tilgjengelig.

Ved å se både fritt T4 og fritt T3 kan du få et bedre inntrykk av om kroppen klarer å aktivere stoffskiftehormonene på en god måte.

Mange opplever å føle seg best når både fritt T4 og fritt T3 ligger i den øvre halvdelen av laboratoriets referanseområde. Det betyr ikke at dette gjelder alle, men det er et mønster mange kjenner igjen.

3. Antistoffer ved Hashimotos 🛡️

Dette punktet gjelder først og fremst dersom årsaken til lavt stoffskifte er Hashimotos tyreoiditt.

Jeg følger selv anti-TPO fordi jeg tidligere har hatt høye nivåer. Hos noen kan det også være aktuelt å måle anti-TG. Disse blodprøvene sier noe om den autoimmune aktiviteten mot skjoldbruskkjertelen.

I dag er Hashimotos hos meg i remisjon, med svært lave antistoffnivåer. Likevel vet jeg at faktorer som stress, lite søvn, sykdom og mat jeg ikke tåler så godt kan bidra til at den autoimmune aktiviteten øker igjen.

Derfor synes jeg det er nyttig å følge med på disse verdiene over tid 🌿

4. Vitamin D ☀️

Vitamin D er den fjerde blodprøven jeg alltid prioriterer.

Forskning viser en tydelig sammenheng mellom lave vitamin D-nivåer, lavt stoffskifte og autoimmune sykdommer.

Det er fortsatt uklart om lave vitamin D-nivåer bidrar til sykdom, eller om sykdommen fører til lave nivåer av vitamin D. Men sammenhengen er godt dokumentert.

Vitamin D spiller en viktig rolle for immunforsvaret, og alle immunceller har reseptorer for vitamin D. Derfor er det ekstra relevant for personer med autoimmune sykdommer som Hashimotos.

I Norge får vi dessuten lite vitamin D fra solen store deler av året, noe som gjør det ekstra viktig å være bevisst på nivåene.

Bonus: Andre blodprøver som kan være nyttige 🩸

I tillegg følger jeg gjerne med på ferritin, vitamin B12 og markører for blodsukker.

Jernmangel er relativt vanlig ved lavt stoffskifte, og ferritin kan gi et bilde av kroppens jernlagre. Vitamin B12 kan også være lav hos noen, og et stabilt blodsukker er viktig for både energi og hormonbalanse.

TSH er ikke hele svaret 🔎

Jeg blir ofte spurt hvorfor jeg ikke har TSH på toppen av listen.

TSH kan være en nyttig blodprøve, men den forteller ikke hvor mye stoffskiftehormon som faktisk er tilgjengelig i kroppen. Derfor mener jeg det er viktig å se den i sammenheng med blant annet fritt T4 og fritt T3 for å få et mer helhetlig bilde.

Har du lavt stoffskifte, kan det være verdifullt å forstå hva de ulike blodprøvene faktisk forteller – og hvordan de kan brukes til å følge utviklingen over tid 💛

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋