Har du ikke skjoldbruskkjertel? Da gjelder disse rådene deg også 🦋

Lurer du stadig på hva som skjer hvis man ikke har en skjoldbruskkjertel lenger? Kanskje har du fått radioaktiv jod, eller kanskje har den blitt fjernet kirurgisk. Uansett årsak lurer mange på om rådene om kosthold og livsstil for stoffskiftet i det hele tatt gjelder for dem – siden de jo ikke har noen kjertel som kan påvirkes.

Svaret er: ja, i høyeste grad. ✅

Alt hormonet kommer fra medisin – men jobben er ikke gjort der

Når du har en skjoldbruskkjertel som fungerer, produserer den stoffskiftehormon selv – eventuelt supplert med medisin hvis produksjonen er for lav. Har du derimot ingen kjertel, får du 100 % av stoffskiftehormonet ditt gjennom medisin, som oftest Levaxin her i Norge. Det er en T4-medisin, altså en tablett med inaktivt stoffskiftehormon.

Men her er poenget: uansett om hormonet kommer fra egen produksjon, fra medisin, eller en kombinasjon – så må to ting skje i kroppen etterpå:

1. Hormonet må aktiveres
2. Hormonet må komme seg inn i cellene

Steg 1: Aktivering skjer hovedsakelig i leveren 🧬

Det inaktive hormonet (T4) må gjøres om til aktivt hormon (T3) for at kroppen skal kunne bruke det. Denne aktiveringen skjer hovedsakelig i leveren, men også litt i hjernen, tarmen og musklene.

For at leveren skal klare denne jobben, trenger den:

• Næringsstoffer fra næringsrik mat
• Stabilt blodsukker
• Minst mulig eksponering for hormonforstyrrende stoffer

Med andre ord: det du spiser og hvordan du lever påvirker direkte hvor godt medisinen din faktisk fungerer i kroppen.

Steg 2: Hormonet må inn i cellene 💡

Alle celler har reseptorer som skal slippe stoffskiftehormonet inn – litt som en lysbryter som slår cellen "på". Men noe kan blokkere disse reseptorene, blant annet stresshormoner. Mye negativt stress kan altså hindre aktivt hormon fra å komme dit det skal, selv om du tar medisinen din helt riktig.

Igjen spiller næringsstoffer og stabilt blodsukker en viktig rolle for at denne prosessen skal fungere optimalt.

Følg med på de riktige blodprøvene 🩸

I tillegg til kosthold og livsstil er det avgjørende å følge med på blodprøvene sine. De to viktigste å ha kontroll på er:

• Fritt T4 – viser hvor mye inaktivt hormon du har i kroppen
• Fritt T3 – viser hvor mye aktivt hormon du har, og dermed om aktiveringen fungerer som den skal

De fleste føler seg best når disse verdiene ligger innenfor det som kalles optimalt område – ikke bare innenfor det brede "normalområdet" som ofte brukes i standard blodprøvesvar.

Oppsummert

Har du ikke lenger en skjoldbruskkjertel, betyr ikke det at jobben er over når du har svelget tabletten din. Kroppen din må fortsatt aktivere hormonet og få det inn i cellene – og det påvirkes av maten du spiser, hvordan du håndterer stress, og hvor stabilt blodsukkeret ditt er.

Så uansett hvor stoffskiftehormonet ditt kommer fra, er kosthold, livsstil og riktig oppfølging av blodprøver like viktig for deg som for alle andre med stoffskifteutfordringer.

Vil du ha full oversikt over hvilke blodprøver du bør følge med på, og hva som regnes som optimale nivåer? Last ned den gratis blodprøveguiden her.

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋