Hashimotos eller lavt stoffskifte – hva er forskjellen?
Oct 11, 2026
«Har jeg lavt stoffskifte, har jeg Hashimotos – eller begge deler?» Dette er et av spørsmålene jeg får aller oftest, og jeg forstår godt at det kan være forvirrende. Kort fortalt: Lavt stoffskifte er en tilstand, mens Hashimotos er en sykdom som ofte fører til den tilstanden. Her forklarer jeg forskjellen, slik at du lettere kan forstå hva som skjer i din egen kropp 🙌
🦋 Hva er lavt stoffskifte?
Lavt stoffskifte betyr at du har for lite stoffskiftehormon. Skjoldbruskkjertelen, som sitter foran på halsen, lager hovedsakelig det inaktive hormonet T4. Det er også T4 de fleste får i stoffskiftemedisin.
T4 sirkulerer i blodet, og når cellene trenger det, omdannes det til det aktive hormonet T3. Du kan se for deg at hver celle i kroppen har en lysbryter, og at T3 har som jobb å slå den på 💡
Fordi stoffskiftehormon påvirker nesten alle celler i kroppen, merkes det overalt når det er for lite av det. Typiske symptomer er lav energi, tørr hud, lav forbrenning, dårlig søvn og lav kroppstemperatur.
🛡️ Hva er Hashimotos?
Hashimotos tyreoiditt er den vanligste årsaken til lavt stoffskifte. Navnet betyr betennelse i skjoldbruskkjertelen, og «Hashimoto» kommer fra den japanske legen som først beskrev sykdommen.
Hashimotos er en autoimmun sykdom. Det betyr at immunforsvaret ved en feil angriper og ødelegger celler i skjoldbruskkjertelen. Når angrepet pågår over tid, klarer kjertelen til slutt ikke å lage nok hormon selv. Det er da du får diagnosen lavt stoffskifte, og som regel medisin som erstatter hormonet kjertelen ikke lenger produserer.
🧬 Tre faktorer bak Hashimotos
Når jeg jobber med Hashimotos, ser jeg på tre faktorer som spiller sammen:
- Gener. Du må ha arvelig anlegg for sykdommen. Genene dine kan du ikke endre.
- Tarmhelse. Mange med Hashimotos har økt tarmgjennomtrengelighet, ofte kalt lekk tarm.
- Triggere. Vanlige eksempler er matintoleranser, næringsmangler, sykdom, infeksjoner og stress.
Genene bestemmer ikke alt alene. Tarmhelse og triggere kan påvirke om genene «slås på», og nettopp disse to kan du påvirke gjennom kosthold og livsstil.
🩸 Antistoffer: slik måles autoimmun aktivitet
Den vanligste blodprøven for å påvise Hashimotos er anti-TPO. Når immunforsvaret angriper skjoldbruskkjertelen, dannes det antistoffer, og nivået gir en pekepinn på hvor mye autoimmun aktivitet du har. En annen antistoffprøve er anti-TG.
Som ernæringsterapeut med fordypning i stoffskifte og autoimmune sykdommer følger jeg forskningen tett. Studier tyder på at kosthold og livsstil kan bidra til å redusere antistoffnivåene hos mange. Det har jeg sett både hos meg selv og hos mange av dem jeg jobber med.
✨ Oppsummert
- Lavt stoffskifte er en tilstand der kroppen har for lite stoffskiftehormon.
- Hashimotos er en autoimmun sykdom der immunforsvaret angriper skjoldbruskkjertelen.
- Hashimotos er den vanligste årsaken til lavt stoffskifte, så mange har begge deler.
Vil du vite hvilke blodprøver du bør ta? Last ned min gratis blodprøveguide 📥
Hilsen Marita
Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋
