Høy anti-TPO? 🩸 Dette betyr det, og dette kan du gjøre

Har du tatt blodprøver og sett at anti-TPO-verdien din er høy? Kanskje har du også fått beskjed av legen om at det ikke er noe å bry seg om, eller at det ikke er noe du kan gjøre med det. Da er du langt fra alene. I dette innlegget forklarer jeg hva anti-TPO er, hva tallet forteller deg, og hvorfor jeg mener det er fullt mulig å påvirke det.

Hashimotos: den vanligste årsaken til lavt stoffskifte 🦋

Den vanligste grunnen til at man utvikler lavt stoffskifte i dag, er den autoimmune sykdommen Hashimotos tyreoiditt. Kort fortalt begynner immunforsvaret å angripe og ødelegge celler i skjoldbruskkjertelen. Når angrepet får fortsette over tid, klarer ikke skjoldbruskkjertelen lenger å produsere nok stoffskiftehormon på egen hånd.

Det er et problem fordi stoffskiftehormonet påvirker nesten alle cellene i kroppen, enten direkte eller indirekte. Du kan tenke på det som hormonet som slår på lysbryteren i cellene og får dem til å fungere optimalt 💡

Hva er anti-TPO? 🔬

Anti-TPO er et antistoff som produseres når du har en pågående autoimmun reaksjon mot skjoldbruskkjertelen. Det finnes flere antistoffer, men anti-TPO er det vanligste. Mellom 90 og 100 prosent av de som har Hashimotos, har det.

Tallet på blodprøven gir en indikasjon på hvor stort det autoimmune angrepet er. Jo høyere anti-TPO, jo større er angrepet på skjoldbruskkjertelen. Derfor kan det lønne seg å jobbe med å få tallet ned.

Er det mulig å redusere anti-TPO? 💪

Mange får høre at det ikke går. Det er jeg ikke enig i. Det finnes riktignok ingen medisin som senker anti-TPO per i dag, men forskning de siste 15–20 årene viser at kosthold og livsstil kan påvirke den autoimmune aktiviteten i kroppen. Jeg er selv et eksempel på det, og det samme er mange av kundene mine.

For å utvikle en autoimmun sykdom som Hashimotos må tre ting være til stede: gener som koder for det, en grad av lekk tarm og én eller flere triggere. Genene kan du ikke endre, men de to siste kan du påvirke i stor grad. Vanlige triggere er stress, matintoleranser, en overarbeidet lever, næringsmangler og sykdom eller infeksjon.

Mine egne triggere 🤧

Jeg gikk med høye antistoffer i minst ti år uten å vite om det. Etter hvert fant jeg ut at to av mine triggere er gluten og sykdom. Til vanlig ligger antistoffene mine nær null, men etter en forkjølelse ser jeg alltid at de går litt opp.

I slike perioder er jeg ekstra nøye. Jeg kutter ut matvarer som kan trigge autoimmun aktivitet, fyller på med næringsrik og antiinflammatorisk mat, prioriterer søvn, rydder i timeplanen og tar noen strategiske tilskudd. Når jeg tester meg igjen etter en periode, har antistoffene gått ned.

Slik kommer du i gang 🕵️‍♀️

Hvis du har Hashimotos og høye antistoffer, er første steg å finne ut hva som trigger sykdommen hos deg. Deretter handler det om å fjerne triggerne og støtte kroppen gjennom maten du spiser, måten du lever på og eventuelt tilskudd.

Det høres kanskje enkelt ut, men det er en reise. Du må leke litt detektiv, og det blir en del prøving og feiling. Det skjer ikke over natten, men det er fullt mulig 💛

Vil du ha hjelp på veien? Sjekk ut Stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor du finner 

alt du trenger for å leve godt med lavt stoffskifte.

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋