Hva er forskjellen på lavt stoffskifte og Hashimotos?

Et spørsmål jeg får veldig ofte – både på Instagram og etter webinarer – er:
Hva er egentlig forskjellen på lavt stoffskifte og Hashimotos?
Det er et superforståelig spørsmål, for disse to begrepene brukes ofte litt om hverandre. Men det er faktisk en viktig forskjell, og i denne bloggposten skal jeg forklare den tydelig for deg.

Lavt stoffskifte – når kroppen mangler “på-knapper”

Lavt stoffskifte, eller hypothyreose som det heter på fagspråk, er en diagnose du får når skjoldkjertelen din produserer for lite stoffskiftehormoner. Disse hormonene påvirker alle cellene i kroppen din – de fungerer som små “på-knapper” som får cellene til å gjøre jobben sin.
Når du ikke har nok stoffskiftehormon, går alt i kroppen litt tregere: forbrenningen, energien, søvnen, håret, huden, humøret. Du blir rett og slett skrudd ned i tempo.

Det finnes flere grunner til at skjoldkjertelen kan produsere for lite hormoner – for eksempel næringsmangler (som jod), etter kirurgi eller stråling, eller fordi signalet fra hjernen (TSH) ikke fungerer som det skal. Men den vanligste årsaken i dag, spesielt i vestlige land, er Hashimotos tyreoiditt.

Hashimotos – når immunforsvaret angriper skjoldkjertelen

Hashimotos er en autoimmun sykdom. Det betyr at immunforsvaret, som egentlig skal beskytte deg, begynner å angripe cellene i skjoldkjertelen i stedet. Over tid ødelegger dette vevet, og da klarer ikke skjoldkjertelen å produsere nok hormoner – og resultatet blir lavt stoffskifte.

Så kort fortalt:
👉 Lavt stoffskifte er resultatet (for lite hormoner)
👉 Hashimotos er årsaken (et immunangrep på skjoldkjertelen)

Hvorfor får man Hashimotos?

Forskningen viser at tre faktorer må være til stede for at du skal utvikle en autoimmun sykdom som Hashimotos:
1️⃣ Du må ha genetisk sårbarhet
2️⃣ Du må ha en grad av lekk tarm
3️⃣ Du må ha én eller flere triggere (som stress, infeksjon, hormonforstyrrende stoffer eller matintoleranser)

Genene dine får du ikke gjort så mye med – men de to andre kan du faktisk påvirke! Gjennom kosthold og livsstil kan du bidra til å roe ned immunforsvaret og redusere autoimmun aktivitet.

Du kan påvirke mer enn du tror

Det fine er at selv om Hashimotos er en kronisk diagnose, betyr det ikke at du er maktesløs. Mange opplever å få lavere antistoffer og bedre livskvalitet ved å støtte kroppen med riktig mat, stressmestring og et mer balansert liv.

Vil du lære mer om dette, har jeg laget en gratis blodprøveguide som viser deg hvilke prøver du bør ta for å finne ut om du har Hashimotos – og hva de egentlig betyr. Last ned blodprøveguiden her 💛

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋