"Prøvene ser fine ut" – men du føler deg crap? 😩 Dette bør du vite om stoffskiftet ditt

Har du blitt fortalt av legen din at blodprøvene dine ser helt normale ut, men du kjenner på kroppen at noe ikke stemmer? Du sover dårlig, håret faller ut, du er sliten, humørsvingningene tar overhånd – og likevel får du beskjed om at "det er ikke noe galt med deg"?

Da er du ikke alene. Og aller viktigst: det er ikke noe du finner på 💛

Hvorfor sier legen at prøvene er normale? 🤔

Når de fleste går til legen for å sjekke stoffskiftet, blir TSH testet – og hvis du er heldig, fritt T4 også. Men her er problemet: TSH alene sier egentlig veldig lite om hva som faktisk foregår med stoffskiftet ditt.

For å få et fullstendig bilde trenger du også å teste fritt T3 – det aktive stoffskiftehormonet som faktisk påvirker cellene i kroppen din. Du kan se for deg at stoffskiftehormon skal inn i hver eneste celle for å "skru på lysbryteren" 💡 Har du ikke nok aktivt hormon, får ikke cellene den energien de trenger – og det er da du føler deg crap.

Referanseområde er ikke det samme som optimalt område 📊

En annen viktig faktor er forskjellen mellom referanseområde og optimalt område. Referanseområdet er bredt, og du kan være innenfor det uten at det betyr at nivåene dine er optimale. Optimalt område er det smalere vinduet der forskning viser at de fleste faktisk føler seg bra.

Det betyr at du kan være "innenfor normalen" på papiret, men fortsatt ikke ha det bra i praksis. Og hvis kroppen din forteller deg at noe ikke stemmer, bør det tas på alvor – ikke avfeies.

Det handler om mer enn bare dosen medisin 💊

Hvis du har lavt stoffskifte, klarer ikke skjoldbruskkjertelen å produsere nok hormon selv, og du får tilført inaktivt T4 gjennom medisin som Levaxin. Men det stopper ikke der. Dette inaktive hormonet må aktiveres i kroppen – hovedsakelig i leveren – og det krever de riktige næringsstoffene.

Med andre ord: du kan ta riktig dose medisin, men hvis kroppen din ikke klarer å aktivere hormonet på grunn av mangel på næringsstoffer, vil du likevel føle deg dårlig. Det er derfor kostholdet 🥗 – næringsrik og blodsukkerstabil mat – spiller en så stor rolle for hvordan du har det.

Du har lov å ha det bra ✨

Setningen "dette må du bare lære deg å leve med" er en av de mest provoserende jeg vet om. For sannheten er: du har lov å stråle, du har lov å sove godt, og du har lov å kjenne på livsglede – selv med lavt stoffskifte.

Hvis du kjenner at noe ikke stemmer i kroppen din, er det riktig. Det er ikke noe du finner på. Du trenger et fullstendig bilde av stoffskiftet ditt – ikke bare TSH – for å forstå hva som faktisk skjer, og hva som må justeres.

Vil du lære mer om hvilke blodprøver du bør be om, og hva de faktisk betyr? Last ned den gratis blodprøveguiden her 📥 

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋