Slik senker du antistoffene ved Hashimotos – ja, det er mulig!

Har du fått beskjed om at du har høye antistoffer på grunn av Hashimotos, og tenker at "nå er løpet kjørt"? Da har jeg gode nyheter til deg: Det er faktisk mulig å redusere antistoffene – og det starter med å forstå hva som trigger sykdommen i utgangspunktet.

Hvorfor får vi Hashimotos?

Hashimotos er en autoimmun sykdom, noe som betyr at immunforsvaret ditt går til angrep på egen kropp – nærmere bestemt cellene i skjoldkjertelen. Etter hvert som flere celler ødelegges, klarer ikke kjertelen å produsere nok stoffskiftehormoner, og du får lavt stoffskifte.

Forskning viser at tre faktorer må være til stede for at en autoimmun sykdom skal utvikle seg:

1. Genetisk disposisjon

2. Lekk tarm (økt tarmpermeabilitet)

3. En eller flere triggerfaktorer

Triggerne kan være mange – matintoleranser, næringsmangler, stress, sykdom, hormonforstyrrende stoffer og mer. Det som er viktig å vite, er at selv om du har genene, så trenger ikke sykdommen å "slå seg på" hvis du fjerner triggerne.

Hva betyr det i praksis?

I praksis betyr det at vi må jobbe med både tarmen og triggerne for å skru ned autoimmun aktivitet. For mange av oss starter det med kostholdet. Maten vi spiser påvirker både immunforsvaret, tarmen og inflammasjonsnivået i kroppen.

Personlig ser jeg en økning i antistoffene hver gang jeg blir forkjølet – sykdom er en kjent trigger for meg. Derfor setter jeg inn tiltak med en gang jeg kjenner at jeg blir syk: mer søvn, mer hvile og et strengt antiinflammatorisk kosthold i 2–3 uker etterpå.

Nyhet: Kostholdsplan for deg med Hashimotos

Etter å ha jobbet med dette i lang tid – både for meg selv og hundrevis av andre – har jeg nå lansert en ferdig kostholdsplan inne i Stoffskifteklubben. Den er laget spesielt for deg med Hashimotos og høye antistoffer, og fjerner alle matvarer som kan trigge autoimmun aktivitet, samtidig som den er næringsrik og enkel å følge.

Denne planen er ikke ment å være en midlertidig "kur", men en konkret støtte til kroppen mens du jobber med å finne og fjerne dine personlige triggere.

Hvor raskt kan man se resultater?

De fleste ser en reduksjon i antistoffene i løpet av 90 dager – hvis de har fjernet sine triggere. Det handler ikke bare om kosthold, men også søvn, stressmestring, leverstøtte og hormonbalanse. Og husk: Om antistoffene dine har vært "over 1300" lenge, vet du kanskje ikke om de har vært 1301 eller 8000 – så forbedringer kan skje uten at du ser det med én gang på blodprøvene. Derfor må vi også lytte til kroppen og kjenne etter: Sover jeg bedre? Har jeg mer energi?

Du kan redusere antistoffene – og det er ikke en myte, det er dokumentert i forskning. Jeg er et levende eksempel, og det samme er mange av medlemmene i Stoffskifteklubben.

🎧 Lytt til episoden "Slik senker du antistoffene" av Stoffskiftepodden der du hører på podcast – og ta ditt første steg i dag.
💛 Du finner også kostholdsplanen inne i Stoffskifteklubben (stoffskifteklubben.no) – den er klar til å hjelpe deg i gang!