Vi må tørre å be om hjelp – og hvorfor det gjør oss smartere, ikke svakere

For noen uker siden sto jeg midt i et kaos som få andre kan relatere til: Vi hadde akkurat kjøpt nytt hus, skulle totalrenovere det på rekordtid, selge det gamle huset og flytte alt innen tre uker. Jeg trodde jeg kunne gjøre alt selv, men raskt skjønte jeg at jeg hadde tatt for mye på meg.

Det første tegnet på at jeg var på vei mot veggen, var ganske enkelt: Jeg glemte å forlenge en parkeringsplass. Det høres kanskje bagatellmessig ut, men for meg, som vanligvis aldri glemmer slike ting, var det et tydelig signal på at kroppen min og hodet mitt var overbelastet. Jeg måtte dra i nødbremsen – og det gjorde jeg.

Det første jeg gjorde, var å kontakte et flyttebyrå. Plutselig kom profesjonelle folk og tok alt ut av det gamle huset, kjørte det til det nye huset og bar det inn. Det var noen av de beste pengene jeg noen gang har brukt. Lettelsen jeg kjente på kroppen var enorm. Det fikk meg til å tenke på hvor viktig det er å ikke gjøre alt alene, og hvor mye energi som frigjøres når man tør å be om hjelp.

Dette gjelder ikke bare praktiske oppgaver som flytting. Vi trenger å bygge våre egne «team» for helse og velvære. Jeg har mitt eget helseteam – massør, neglterapeut, nevrorefleksolog – som hjelper meg å ta vare på både kropp og sinn. Hvorfor skulle jeg ikke ha et team som hjelper meg med andre store prosjekter i livet?

I Norge har vi en sterk jantelov og dugnadsånd, som gjør at mange føler at det å outsource eller be om hjelp er et tegn på svakhet. Men sannheten er at det å dele på ansvar og oppgaver gjør oss smartere, ikke svakere. Vi frigjør tid, energi og mental kapasitet, og reduserer stressnivået – noe som er spesielt viktig for oss med lavt stoffskifte, der energien allerede er begrenset.

Folk rundt oss vil hjelpe, men vi må tørre å spørre. Jeg spurte min egen pappa om han kunne pakke ned kjøkkenet mitt, og han ble glad for å bidra. Den følelsen av å gi andre mulighet til å hjelpe – samtidig som man tar vare på seg selv – er uvurderlig.

Å be om hjelp handler ikke om stolthet, men om selvomsorg. Enten det er profesjonell hjelp eller støtte fra familie og venner, gir det oss overskudd til å håndtere det som virkelig betyr noe. Vi må slutte å løpe full fart inn i veggen og heller lære oss å trekke i nødbremsen når kroppen sier stopp.

Så neste gang du står midt i et kaos, husk: Du trenger ikke gjøre alt alene. Å spørre om hjelp gjør deg ikke svak – det gjør deg smartere, mer effektiv, og det gir deg rom til å puste 💛

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋